O envelhecimento é um processo natural de todo ser humano e que pode ser percebido em todo corpo. Mas, para prevenir os efeitos do envelhecimento na sua pele, alguns cuidados essenciais e que façam parte da sua rotina, podem fazer a diferença com resultados surpreendentes.
Portanto, quanto mais cedo você começar a se cuidar, maiores são as chances de prevenir os efeitos do envelhecimento na sua pele, mantendo-a saudável e com aspecto mais jovem.
Confira abaixo 8 fatores que irão deixar sua pele com aspecto mais bonito e jovial:
Sobretudo, depois de um dia cansativo, nada melhor que um banho quente para relaxar o corpo. Saiba que este hábito além de ser gostoso e fazer com que você demore um pouco mais no banho, pode ser prejudicial para a saúde da sua pele. Pois, a alta temperatura deixa a pele ressecada e remove uma camada superficial de gordura responsável por reter a umidade natural da mesma.
Com a chegada de dias mais frios, é imprescindível tomar um banho quentinho. Portanto, a dica é moderar no tempo ao chuveiro e hidratar bastante o corpo.
Ter o rosto sempre macio e revigorado pode ser mais fácil do que se imagina. Fazer uma esfoliação da pele pelo menos uma vez na semana elimina as células mortas e ajuda a prevenir os efeitos do envelhecimento na sua pele. Mas, na hora da limpeza do rosto use sabonetes específicos para o seu tipo de pele.
Um dos segredos para ter uma pele saudável começa pela aplicação diária do filtro solar, principalmente no rosto. Escolha um filtro de acordo com o seu tipo de pele e que contenha proteção UVA e UVB. A exposição aos raios UVA e UVB diariamente sem a devida proteção é um grande vilão responsável pelo envelhecimento e manchas.
As mulheres ficam muito bonitas de maquiagem, mas ela pode se tornar um perigo para a pele se não for retirada para dormir. Por conta das propriedades de cada item utilizado, dormir maquiada estimula a abertura dos poros, favorecendo o aparecimento de cravos e espinhas, além de deixar a pele áspera e sem brilho.
Alguns importantes nutrientes encontrados nos alimentos são muito benéficos para o corpo e para a pele. Por isso, um cardápio equilibrado, rico em fibras e variado regularmente nas dietas, deixará seu corpo com aspecto jovial, refletindo diretamente na qualidade de sua vida.
Dentre os nutrientes que combatem o envelhecimento precoce da pele, os antioxidantes, por exemplo, como o betacaroteno, muito encontrado em frutas e legumes, consegue defender o organismo dos radicais livres, substâncias que, entre os muitos efeitos, causam os problemas cutâneos. A formação desses radicais livres não pode ser evitada, e sim minimizada. Por isso, a alimentação tem papel importante para diminuir os seus efeitos.
Além de descansar e ter mais disposição, uma boa noite de sono pode proporcionar uma melhora na pele. É durante a noite que as células se renovam, descansam, organizam suas funções, reparam e reequilibram os estragos do dia, como os efeitos do sol, vento e poluição. Outro hormônio produzido à noite é a melatonina, que tem ação antirradical livre, ou seja, previne o envelhecimento.
Comer muita gordura, abusar do álcool e fumar são três dos grandes vilões da pele. Portanto, é muito importante usar um bom protetor solar, manter uma alimentação saudável, abolir o uso de tabaco e não consumir bebidas alcoólicas em excesso. Essas substâncias tóxicas se acumulam e trazem consequências ao corpo todo, inclusive à pele.
É claro que o seu estilo de vida também influencia muito na beleza da pele. Alimentação rica em nutrientes antioxidantes, vitaminas, minerais e aminoácidos sempre ajudam muito. A prática de exercícios leves e uma vida emocional equilibrada também são grandes aliados.
Para prevenir os efeitos do envelhecimento na sua pele, todas as práticas citadas acima dependem de cuidados que estão ao seu alcance. Portanto, cuide bem de você e tenha uma pele linda e jovem por mais tempo.
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Dra. Daniela Figueiredo
Dermatologista em Belo Horizonte
CRM/MG: 32902 | RQE: 20549
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